Basenfasten ist eine „Fasten“- Methode, die weniger schwierig und für mehr Menschen geeignet ist.
Ältere und Menschen, die kontrollbedürftige Medikamente einnehmen, können nicht am Fasten für Gesunde nach Buchinger teilnehmen. Nach Rücksprache mit dem Arzt ist aber eine Basenfastenzeit durchaus machbar.
Auch Menschen, die sich schwer tun keine feste Mahlzeit zu sich zu nehmen sind im Basenfasten gut aufgehoben, denn hier wird feste Nahrung aus basischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüsse und Saaten zugeführt. Im Basenfasten kommt es zu keiner Umstellung auf den Fastenstoffwechsel wie beim Buchinger Fasten.
Dennoch wird auch hier die Entgiftungs- und Entschlackungsarbeit des Körpers mit Einläufen, ausreichend Bewegung, Entspannung und Frischpflanzenpresssäften unterstützt. Säuren werden ausgeschieden und der Stoffwechsel kann aufatmen und seine Altlasten beseitigen. Die Fastendauer beträgt 7 Tage, es gibt 1 – 2 Entlastungstage und Aufbautage.
Die Basenfastenzeit ist eine gute und einfache Methode, um in Deinem individuellem Alltag eine Umstellung und Veränderung Deine Gewohnheiten vorzunehmen.
Begleitet wird die Zeit mit Yoga und Entspannung und tägliche Impulse für dich.